Se möjligheterna

– bli en framgångsletare

OBS! Boken är tyvärr slut!

 

Personer som fokuserar på möjligheter har, i jämförelse med problemletare, följande fördelar:

 

• Är mer hoppfulla och företagsamma
• Är lyckligare och mer tillitsfulla
• Har bättre fysisk och psykisk hälsa
• Förväntar sig att saker ska gå bra
• Presterar bättre i skola och arbete
•  Är ihärdiga och kommer snabbare igen efter en motgång
• Har en mer positiv syn på framtiden

 

 

Se möjligheterna - bli en framgångsletare handlar om olika metoder vi kan använda för att stärka vårt möjlighetstänkande. Denna förmåga kan utvecklas genom att vi:

 

• Regelbundet uppmärksammar positiva inslag
• Skriver glädjerapporter och använder styrkefrågor
  
•  Genomför ett möjlighetsfokuserat förbättringsarbete
• Stärker konstruktiva tankemönster
• Lyfter fram förebilder och bildar uppmuntrargrupper
• Skapar möjlighetsbaserade beskrivningar av verkligheten
•  Mediterar, skapar målbilder och använder positivt självprat
• Utvecklar ett självhjälpsprogram

 

Se möjligheterna – bli en framgångsletare kan användas av personer, grupper och arbetsplatser som behöver stärka sitt fokus på möjligheter.

Vi säljer boken för 175 kronor inkl. moms (cirkapris i bokhandeln är 280:-). Om du beställer över 10 ex. av boken är priset 170 kronor per bok inkl. moms. Om du beställer över 50 ex. av boken är priset 160 kronor per bok inkl. moms. Fraktkostnader tillkommer. Du kan beställa boken genom att skicka ett mail till info@novafutura.se eller ringa 0481-170 18 och ange antal ex. samt faktura- och leveransadress.

OBS! Nöjdhetsgaranti: Är du inte nöjd med bokens innehåll, får du pengarna tillbaka!

Bokens innehåll (inbunden, 192 sidor)

 

Om mig själv

Förord

 

1. Bli en framgångsletare

    Fördelar med att vara framgångsletare

    Styrkeövningen        

    Ett möjlighetsbaserat förhållningssätt                                        

    Att utveckla en realistisk optimism   

    Samspelet mellan yttre och inre framgångar

    

2. Skapa positiva förväntningar

     Placebo- och noceboeffekter

     Självuppfyllande profetior

     Positiv framtidstro

     

3. Utveckla möjlighetsbaserade beskrivningar

     Visa på det önskvärda         

     Hitta positiva formuleringar

    

 4. Uppmärksamma framgångarna

     Att uppmärksamma framgångar på arbetsplatsen

     Konstruktiv återkoppling

 

5. Skriv glädjerapporter

     Personliga glädjerapporter

     Glädjerapporter på arbetsplatsen               

     Globala glädjerapporter

 

6. Använd styrkefrågor

    Lösningsfokuserade samtal

    Att se framåt

    

7. Utveckla strategier för att hantera svårigheter

    Att bemöta frustrationen      

    Stärkande frågor                 

    Acceptera dig själv som en värdefull person

    Strategier för att hantera problem

   

8. Att bemöta dolda optimister

    1. Se bortom den dolda optimismen

    2. Bekräfta och ställa styrkefrågor

    3. Börja med det negativa

    4. Förstärk det negativa

    5. Analysera helheten

    6. Gör styrkeanalyser

    7. Se dolda optimister som tillgångar

    8. Lugna ner dig själv

    9. Inspirera andra

  10. Uppmärksamma det positiva

   11. Säg ifrån

 

9. Inled ett möjlighetsfokuserat förbättringsarbete

    Förbättringsarbete med styrkeanalys

    Systematiskt arbetsglädjearbete

    En möjlighetsbaserad utvecklingsmodell

   

10. Bli inspirerad av förebilder

      Att lära sig av andras framgångar               

      Dina förebilder                    

                     

11. Stärk konstruktiva tankemönster

 

12. Börja meditera

      Gemensamma riktlinjer

      Upplevelser under meditationen                 

      Mental träningsvärk

      Ökad självkännedom          

      Olika personers erfarenheter

      Snabbavslappningsmetoder

                   

 13. Använd målbilder och positivt självprat

        Målbilder

        Positivt självprat

        Rekommendationer

 

14. Bilda en uppmuntrargrupp

      1. Introduktion

      2. Struktur för övriga möten

                     

15. Utveckla ett självhjälpsprogram

 

16. Tips för att bli en möjlighetsletare

 

17. Drömmen om ett möjlighetsorienterat samhälle

      Massmedier

      Näringsliv

      Sjukvård

      En skola

      En kommun

 

18. Till sist

 

Bilaga 1. Cd om mental träning

Bilaga 2. Friskverktyget

 

Noter

 

Litteratur