| Start - Om oss - Forskning - Föreläsningar och utbildningar - Uppdragsgivare - Böcker/CD - På gång - Information - Kontakt |
Stresshantering och förändringar
Under min forskning kring företagsnedläggningar, arbetslöshet och organisationsförändringar kom jag i kontakt med många personer som kände sig nedbrutna, stressade och som hade förlorat framtidstron.
Mot den bakgrunden upplevde jag ett behov av att utveckla ett program som dessa personer kunde använda för att hantera stress och förändringar.
I boken Konsten att hantera stress och möta förändringar presenterar jag ett självhjälpsprogram som har utarbetats under många år och som har jag har testat och prövat på många individer. Erfarenheter av programmet är mycket goda, enligt de olika utvärderingar som jag har genomfört.
Programmet består bland annat av olika typer av meditations- och avslappningsmetoder, tekniker för att kunna hantera akuta påfrestande situationer, olika metoder för att öka självacceptans, uppskattning och självförtroende, analys av tankemönster, målbildsprogrammering, socialt stöd, verktyg för självreflektion och analys.
Under min forskning kring företagsnedläggningar, arbetslöshet och organisationsförändringar kom jag i kontakt med många personer som kände sig nedbrutna, stressade och som hade förlorat framtidstron.
Mot den bakgrunden upplevde jag ett behov av att utveckla ett program som dessa personer kunde använda för att hantera stress och förändringar.
I boken Konsten att hantera stress och möta förändringar presenterar jag ett självhjälpsprogram som har utarbetats under många år och som har jag har testat och prövat på många individer. Erfarenheter av programmet är mycket goda, enligt de olika utvärderingar som jag har genomfört.
Programmet består bland annat av olika typer av meditations- och avslappningsmetoder, tekniker för att kunna hantera akuta påfrestande situationer, olika metoder för att öka självacceptans, uppskattning och självförtroende, analys av tankemönster, målbildsprogrammering, socialt stöd, verktyg för självreflektion och analys.
| Copyright © Nova Futura 2010 |