Tips för en skön julledighet:

Här kommer en del tips som kan hjälpa dig att få en skön julledighet:

1. Börja med att utvärdera förra årets jul: Vad var det som fungerade bra då? Och vad fungerade mindre bra? Bygg gärna vidare på det som fungerade bra och ändra/undvik det som fungerade mindre bra.
2. Vad vill du ha utav den här julen? Vad mår du bäst av? Fundera på vad du önskar få ut av den här julen och vad du mår bra av. Människor är olika och har olika behov. Diskutera därför i familjen era olika önskemål och hur ni ska få ihop julen med olika behov och önskemål. Det kan handla om variation mellan aktivitet och vila, resa - vara hemma, vara ensamma i familjen och få besök eller besöka vänner/släktingar.
3. Sätt upp rimliga mål: I samband med julen är det lätt hänt att ha alltför höga mål och förväntningar. Det är därför viktigt att de mål som du sätter upp för julen är rimliga och som du har en chans att uppnå. Annars kan julen lätt leda till besvikelser och frustration.
4. Titta igenom de ekonomiska förutsättningarna: Jultider kan innebära stora påfrestningar på plånboken. Fundera därför igenom hur mycket ni har råd att spendera på julklappar osv. Gör upp en julbudget.
   
5. Tänk igenom vilket förhållningssätt du ska ha till julen:Det finns många idylliska reportage om  hur andra firar jul, och hur den ideala julen ska se ut. Utgå ifrån dina/era behov och fira julen på ett sätt som passar dig och dina närmaste.
   
6. Försök att ta det lugnt och återhämta dig: Försök att gå ner i varv och ta det lugnt under julen. Försök hitta tid till att ta promenader, gärna mitt på dagen när det ljust.
7. Fokusera på det som du gör: Ha ett fokus på det som du faktiskt gör under julen. Ha inte dåligt samvete för det som du inte gör, för en del ”måsten” osv. utan känn glädje och tacksamhet för alla små och stora saker du gör.
8. Tillåt dig att koppla av och njuta: Tillåt dig verkligen att koppla av och njuta under julen. Låt ”lill-jante” med alla sina prestationskrav, måsten osv. ta semester och ha i stället ett ”lill-jänte”-perspektiv under julen där du tar hand om dig på bästa sätt och inser att du helt och fullt är en värdefull person som verkligen är värd att koppla av och njuta av julen.
9. Se framåt - reflektera över nästa år: Ägna gärna lite tid till att se framåt och fundera över vad du vill ha ut av nästa år. Fundera på viktiga mål som du önskar uppnå under nästa år!
   

      MED ÖNSKAN OM EN RIKTIGT SKÖN JUL OCH NYÅR!